Wiktor Sawoniaka

hakowanie prokrastynacji technika 5-minut

By:
In: Efektywność osobista

Każdy chciałby mieć skuteczną metodę na „shakowanie prokrastynacji”. Odwlekanie, niechęć, brak motywacji to częsta przeszkoda, z którą boryka się wiele osób, uniemożliwiająca rozpoczęcie lub ukończenie ważnych zadań. Istnieje jednak prosta, ale skuteczna technika, która może pomóc Ci pokonać tę przeszkodę i zwiększyć produktywność: „5-minutowa” technika na zwlekanie. Pokażę Ci się,dalej

stres w pracy, test na wypalenie zawodowe, wypalenie zawodowe

By:
In: Zarządzanie czasem

Co by było gdybym powiedział Ci, że można zmniejszyć o połowę stres w pracy? Jak by wpłynęło to na Ciebie, na nastawienie, z którym idziesz rano do pracy i wracasz po całym dniu do domu? A gdyby tak zamiast zmagać się ze skutkami stresu doświadczanego w Twojej pracy przyjęć się temu czym jest on powodowany i … usunąć te czynniki?dalej

By:
In: Zarządzanie czasem

Stres pracowniczy utrzymuje się na rekordowo wysokim poziomie. Zaledwie co dziesiąty pracownik w Polsce nie odczuwa stresu związanego z pracą, a ponad połowa doświadcza go co najmniej raz w tygodniu – wynika z raportu MultiSport Index 2023. Gonitwa za deadline’ami, szef na karku, współpracownicy którzy non stop marudzą i klienci codalej

jak planowac urlop, jak przygotować się do urlopu

Sticky
By:
In: Efektywność osobista

Idzie lato (albo zima) i nadchodzi długo wyczekiwany urlop. Niestety, czas tuż przed urlopem, w trakcie i po wakacjach często staje się jednym z najbardziej stresogennych momentów w roku dla pracowników biurowych. Ale nie martw się! W tym artykule podzielę się z Wami kilkoma praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci zredukowaćdalej