Szkolenie Zarządzanie sobą w czasie
TO SZKOLENIE JEST DLA CIEBIE JEŚLI:
- Regularnie zostajesz w pracy po godzinach
- Musisz załatwiać wiele spraw i często “na wczoraj”
- Codziennie masz “młyn w pracy” i nie masz czasu na realizację zaplanowanego
- Ciągle ktoś lub coś cię rozprasza nie pozwalając na konsekwentne realizowanie zadań
- Czujesz, że dotychczasowe sposoby planowania przestają się sprawdzać
- "Toniesz" w zadaniach i często gonisz terminy
CO W CENIE?
- Techniki zarządzania zadaniami
- Materiały szkoleniowe i ćwiczenia
- Certyfikat ukończenia szkolenia Zarządzanie sobą w czasie
- Całodzienny serwis kawowy
- Lunch
TO SZKOLENIE JEST DLA CIEBIE JEŚLI:
- Regularnie zostajesz w pracy po godzinach
- Musisz załatwiać wiele spraw i często “na wczoraj”
- Codziennie masz “młyn w pracy” i nie masz czasu na realizację zaplanowanego
- Ciągle ktoś lub coś cię rozprasza nie pozwalając na konsekwentne realizowanie zadań
- Czujesz, że dotychczasowe sposoby planowania przestają się sprawdzać
- "Toniesz" w zadaniach i często gonisz terminy
CO W CENIE?
- Techniki zarządzania zadaniami
- Materiały szkoleniowe i ćwiczenia
- Certyfikat ukończenia szkolenia Zarządzanie sobą w czasie
- Całodzienny serwis kawowy
- Lunch
Opinie uczestników szkolenia Zarządzanie sobą w czasie
Możesz pracować jak przedtem
Możesz też przyjść na szkolenie zarządzania sobą w czasie i zacząć zyskiwać czas każdego dnia.
Poznaj techniki zarządzania zadaniami na szkoleniu Zarządzanie sobą w czasie, jakie narzędzia i metody organizacji czasu pomogą ci realizować więcej, mieć więcej czasu dla siebie i rodziny, mieć więcej satysfakcji z pracy. Albo przynajmniej poznaj przydatne techniki zarządzania sobą w czasie, dzięki którym realizacja zadań stanie się o szybsza i przyjemniejsza.
Pytanie Jak efektywnie zarządzać sobą w czasie? jest dzisiaj jednym z najczęściej stawianych pytań nawet dla tych superzorganizowanych. Mimo, iż realizują swoje zadania, to wiele osób ma poczucie, że jest to niekończący się strumień zadań, cały czas napływają nowe, zadania się zmieniają, napływają w nieodpowiednim momencie pozostawiając poczucie, że czasu, najcenniejszego z zasobów jest co raz mniej.
Jeśli regularnie zostajesz w pracy po godzinach, stale zabierasz pracę ze sobą do domu, niejednokrotnie siedzisz w weekendy nad projektami w weekendy – to jest wydarzenie dla ciebie.
Na szkoleniu znajdziesz odpowiedzi na pytania:
- Jak efektywnie zarządzać czasem, aby zwiększyć produktywność?
- Jak wyeliminować czynniki marnotrawstwa czasu i skupić się na pracy?
- Jakie techniki zarządzania czasem faktycznie działają?
- Jak priorytetyzować zadania, aby maksymalnie wykorzystać czas?
- Jakie narzędzia i aplikacje mogą pomóc mi poprawić umiejętności zarządzania czasem?
- Jak planować pracę, spotkania i przerwy i unikać marnowania czasu w ciągu dnia pracy
- Jak budować asertywność w odniesieniu do zadań i osób naszym otoczeniu?
potrzebujesz Szkolenia wyłącznie dla swojego Zespołu?
Dlaczego warto być na szkoleniu Zarządzanie sobą w czasie?
Nie jest to zwykłe szkolenie Zarządzanie czasem, gdyż dzisiaj miarą efektywności menedżera jest nie tyle czas, co przede wszystkim ilość zadań, którymi on jest w stanie skutecznie zarządzać w czasie. Stare metody zarządzania czasem i planowania przestają się sprawdzać.
Odpowiadamy na pytanie Jak zarządzając sobą w czasie, gdy natłok zadań nie ma ani początku ani końca, a my pracujemy w codziennej „bieżączce”.
Otrzymasz konkretne przykłady technik zarządzania sobą w czasie, metody wykorzystywania powszechnych narzędzi w sposób, pozwalający oszczędzać czas.
Pokażemy ci jak odzyskać kontrolę nad swoimi zadaniami i efektywnie wykorzystywać każdą nadarzającą się chwilę każdą nadarzającą się chwilę.
Zainwestuj 16 godzin i zaskocz siebie czasem, który odzyskasz.
CO ZYSKASZ DZIĘKI SZKOLENIU ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE?
Listy zadań - nie działają
Dlaczego nie warto inwestować w fancy listę zadań i co naprawdę działa
Tips&tricks
Techniki efektywnego zarządzania czasem, triki oszczędzające czas, efektywne delegowanie zadań
Skupienie i koncentracja
Zasady eliminacji "rozpraszaczy", techniki przejmowania kontroli i zarządzania dystraktorami
Planowanie
Jak efektywnie planować i realizować zadania, planowanie dnia i tygodnia
Priorytety i metoda 4 kroków
Technika określenia priorytetów, metoda definiowania najlepszych zadań do realizacji na tu i teraz
Aplikacje i narzędzia
Techniki wykorzystywania aplikacji, skutecznie wspierających efektywne zarządzania czasem
4,5/5 uczestników szkolenia zarządzanie sobą w czasie uważa, że jest to bardzo dobrze zainwestowany czas i poleca udział w nim
PROGRAM SZKOLENIA ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE
- DZIEŃ 1 | 09:00 – Rozpoczęcie
- Wprowadzenie
- Co czyni nas produktywnymi?
- Trzy główne rodzaje „złodziei czasu”
- Jak postrzegamy swój czas i jak wyceniamy?
Ćwiczenie indywidualne
- Jak zacząć ogarniać chaos?
- Wyzwania i zagrożenia dla naszej efektywności
- QUIZ – 5 praw produktywności
Ćwiczenie grupowe
- Unikanie marnotrawstw – organizacja inboxów
- Dlaczego głowa nie jest dobra w zarządzaniu czasem
Ćwiczenie indywidualne
- Efektywna organizacja wpływających spraw
- Wybór dominującego inboxa
- Jak nie zapominać – technika parkowania spraw do załatwienia
- Jak eliminować marnotrawstwa czasu i skupić się na pracy?
- Wpływ multitaskingu na produktywność
- Skupienie – krytyczny czynnik sukcesu
- Syndrom Fomo
- Technika komasowania czasu
Ćwiczenie demonstracyjne (1 uczestnik)
- 12:30-13:30 Przerwa obiadowa (zapewniony lunch)
- Opanuj codzienną „bieżączkę”
- Kluczowe obszary aktywności – Reguła Pareto
- Jak praktycznie stosować zasadę Pareto – opanują „bieżączkę”
- Zarządzaniem codziennym strumieniem zadań
- Metoda 5 kroków w szybkiej kategoryzacji spraw do załatwienia
Ćwiczenie grupowe
- Triki Outlook&Gmail by żądzić bieżączką
- Produktywność na poziomie zespołu i organizacji?
- Praca synchroniczna i asynchroniczna
- Modele komunikacji wspierające produktywność: kiedy e-mail a kiedy zebranie
- Dobre nawyki efektywnych firm globalnych i lokalnych
Ćwiczenie w grupach
- 16:30 Zakończenie dnia 1
- DZIEŃ 2 | 09:30 – Rozpoczęcie
- Skupienie się na priorytetach
- Jak skutecznie priorytetyzować zadania?
- Czy jestem uzależniony od spraw pilnych?
- Macierz Eisenhowera: zadania pilne i ważne
- Dlaczego pomijamy zadania z nieokreślonym terminem?
Ćwiczenie interaktywne
- Jak wykorzystać technologie do wspierania produktywności:
- Papierowe i elektroniczne narzędzia osobistej efektywności
- Organizery, Evernote, One Note
- Nozbe, Todoist, Trello, Asana, Wunderlist, Habitica, Any.do, It’s focus time!) /pomoductivity
- Stayfocusd/ freedom, Pocket, Todoist.
- Jak dobrze skonfigurować MS OUTLOOK: optymalizacja, kategorie, planowanie.
Demonstracja
- 12:30-13:30 Przerwa obiadowa (zapewniony lunch)
- Planowanie dnia i tygodnia w wersji SMART
- Jak wykorzystywać predyspozycje dobowe do planowania zadań wymagających zdolności: negocjacyjnych, analitycznych, kreatywnych, administracyjnych
- Dynamika wydajności tygodniowej i zastosowanie jej w planowaniu tygodniowym
- Planowanie dnia z metodą Zebry
- Cykl pracy umysłowej i unikanie efektu Piły
- Godzina „świętego pokoju”
Ćwiczenie planistyczne – grywalizacja
- Efektywne metody realizacji zadań na codzień
- Metoda bloków czasowych w planowaniu
- Dzienne lista To-Do: 3 Kluczowe Tematy Dnia
- Technika Pomodoro
Ćwiczenie indywidualne
- Co zrobić by nam się chciało?
- Twoje źródła prokrastynacji
- Wykorzystywanie techniki „Spust działania”
- 4 techniki „poruszania” odraczanych tematów
- 16:00 Zakończenie dnia 2
Zgłoszenie udziału w szkoleniu otwartym Zarządzanie sobą w czasie
Zgłoszenie udziału w szkoleniu otwartym Zarządzanie sobą w czasie
PROWADZĄCY
Wiktor Sawoniaka
Profil trenera:
Trener biznesu i psycholog, specjalista od produktywności i zarządzania sobą w czasie
W 2013 roku jako dyrektor samodzielnego unitu biznesowego, który miał masę obowiązków i zadań zauważyłem, że zacząłem zostawać w pracy najpierw do 18:00, 19:00, a z czasem nawet do 20:00. Któregoś razu siedząc o 20:00 w pracy, a nie w domu zrozumiałem: dłuższe godziny nie przekładają się na więcej zrealizowanych zadań. To doświadczenie zmusiło mnie do systemowego poszukiwania praktycznych rozwiązań — metod, które działają w realnym biznesie, a nie tylko na papierze. Jako absolwent psychologii traktuję produktywność z perspektywy naukowo-praktycznej: łączę badania nad zachowaniem i uwagą z narzędziami, które da się wdrożyć od razu po szkoleniu.
Dlaczego warto uczestniczyć w moim szkoleniu?
11 lat praktyki trenerskiej i setki godzin pracy z zespołami sprzedażowymi i managerskimi.
Warsztatowe podejście: narzędzia i rutyny gotowe do wdrożenia od pierwszego dnia.
Efekt biznesowy w priorytetach: wyraźne skrócenie czasu realizacji zadań, poprawa konwersji i spadek liczby przesunięć terminów.
Czego nauczysz się podczas szkolenia:
Szybkiej identyfikacji „kradzieży czasu” i prostych reguł ich ograniczania.
Praktycznych technik planowania dnia, priorytetyzacji i zarządzania energią, opartych na dowodach z psychologii poznawczej.
Struktury spotkań i komunikacji, które redukują chaos i zwiększają odpowiedzialność zespołu.
Szybkich rytuałów wdrożeniowych — jak zmienić nawyk bez długich, nieefektywnych prób.
Na moich szkoleniach nie znajdziesz ogólników. Daję konkretne scenariusze, ćwiczenia i szablony raportowania, które menedżerowie i handlowcy wdrażają od razu i które mierzalnie poprawiają wyniki.
Specjalizacje: produktywność osobista, zarządzanie sobą w czasie, szkolenia managerskie i negocjacje w biznesie. Szkolenia prowadzone w języku polskim, angielskim i rosyjskim.
UCZESTNICY SZKOLEŃ CENIĄ:
koncentrację na rozwiązaniach, wiedzę psychologiczną i twardą znajomość realiów biznesowych.
Prowadzę też szkolenia w języku rosyjskim i angielskim.
Pracownicy narzekają na "bieżączkę" i "Mailozę"?
Zamów Szkolenie dla Zespołu
Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem dla swojego zespołu by podnieść kompetencje pracowników i zacząć oszczędzać najdroższy zasób pracowniczy, za który płacisz jako pracodawca, zwróć się do nas.
Nasze szkolenia doceniły największe i najlepsze firmy w Polsce, możesz wykorzystać to w swoim biznesie.