Szkolenie Zarządzanie sobą w czasie i efektywność osobista
Szkolenie o tym jak przestać gasić pożary. Odzyskaj minimum 2 godziny dziennie, pokonaj prokrastynację i zyskaj pełną kontrolę nad swoimi zadaniami. Praktyczny warsztat dla specjalistów i menedżerów.
- Metody oparte na realnych warunkach
- Nowoczesne narzędzia (AI, Trello, Nozbe, Inbox Zero i inn.)
- Zarządzanie nie tylko czasem i zadaniami, ale i zasobami (praca głęboka, rytmy cyrkadialne)
on-line/na żywo
1 dzień/2 dni
od 395 zł/os
grupa do 15 os
ocena 4,91
Znasz to uczucie, gdy po 8 godzinach pracy masz wrażenie, że nic nie zrobiłeś?
Praca w nowoczesnej firmie to często chaos: setki maili, niekończące się spotkania i wrzutki „na wczoraj”. Klasyczne metody planowania znane z dawnych szkoleń zarządzania czasem przestają działać, gdy Twój telefon wibruje co 7 minut (wg danych Microsoft z 2025r).
Jeśli:
- Jesteś przytłoczony ilością zadań i nie wiesz, za co zabrać się najpierw.
- Regularnie zabierasz pracę do domu lub zostajesz po godzinach.
- Trudno Ci się skupić przez ciągłe powiadomienia i pytania od zespołu.
- Odkładasz trudne zadania na później (prokrastynacja).
…to nasze szkolenie z zarządzania czasem zostało stworzone dla Ciebie lub Twojego zespołu.
Nie zmienimy ilości Twoich obowiązków.
Zmienimy Twój system pracy, abyś radził sobie z nimi szybciej i bez stresu.
uczestników odnotowuje, że to szkolenie zarządzanie sobą w czasie dało im niezbędne narzędzia do bycia bardziej skutecznym
uczestników wkazuje, że wykorzystuje rozwiązania już następnego dnia po szkoleniu
KORZYŚCI DLA ORGANIZACJI
zwiększenie efektywności realizacji zadań,
budowanie zaangażowania pracowników,
wzmacnianie kultury rozwiązywania problemów
KORZYŚCI DLA ZESPOŁÓW
skuteczniejsza realizacja zadań zespołowych
wzmocnienie efektywności zespołów
redukcja napięcia i frustracji wewnątrz zespołowej
KORZYŚCI DLA UCZESTNIKA
zwiększenie efektywności działań,
odzyskanie kontroli nad swoim czasem,
łatwiejsze panowanie nad bieżącymi projektami,
lepsza koordynacja działań w czasie
Dlaczego warto zaplanować szkolenie Zarządzanie sobą w czasie?
Odpowiadamy na pytanie Jak zarządzając sobą w czasie w 2023 roku, gdy natłok zadań nie ma ani początku ani końca, a my pracujemy w trybie codziennej "bieżączki".
Otrzymasz konkretne przykłady technik zarządzania sobą w czasie, metody wykorzystywania powszechnych narzędzi w sposób, pozwalających oszczędzać czas. Pokażemy ci jak odzyskać kontrolę nad swoimi zadaniami i efektywnie wykorzystywać każdą nadarzającą się chwilę każdą nadarzającą się chwilę. Zainwestuj 1 dzień i zaskocz siebie czasem, który odzyskasz.
Jeśli jesteś pracodawcą to możesz tracić jedynie na zarządzaniu pocztą ok. 9000 zł rocznie jeśli pracownikom brak jest nawyków zarzadzania emailami. Możesz sprawdzić dlaczego w tym artykule.
Możesz pracować jak przedtem
możesz też przyjść na szkolenie Zarządzanie sobą w czasie i rozprawiać się z zadaniami każdego dnia.
81%
CO MÓWIĄ UCZESTNICY SZKOLENIA
Poznaj techniki zarządzania zadaniami na szkoleniu Zarządzanie sobą w czasie, jakie narzędzia i metody organizacji czasu pomogą ci realizować więcej, mieć więcej czasu dla siebie i rodziny, mieć więcej satysfakcji z pracy. Albo przynajmniej poznaj przydatne techniki zarządzania czasem, dzięki którym realizacja zadań stanie się o szybsza i przyjemniejsza.
Pytanie “Jak efektywnie zarządzać sobą w czasie?” jest dzisiaj jednym z najczęściej stawianych pytań nawet dla tych superzorganizowanych. Mimo, iż realizują swoje zadania, to wiele osób ma poczucie, że jest to niekończący się strumień zadań, cały czas napływają nowe, zadania się zmieniają, napływają w nieodpowiednim momencie pozostawiając poczucie, że czasu, najcenniejszego z zasobów jest co raz mniej.
Jeśli regularnie zostajesz w pracy po godzinach, stale zabierasz pracę ze sobą do domu, niejednokrotnie siedzisz w weekendy nad projektami w weekendy – to jest wydarzenie dla ciebie.
PROGRAM SZKOLENIA ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE
- DZIEŃ 1 | 09:00 – Rozpoczęcie
- Wprowadzenie
-
- Co czyni nas produktywnymi?
- Trzy główne rodzaje „złodziei czasu”
- Jak postrzegamy swój czas i jak wyceniamy?
Ćwiczenie indywidualne
- Jak zacząć ogarniać chaos?
-
- Wyzwania i zagrożenia dla naszej efektywności
- QUIZ – 5 praw produktywności
Ćwiczenie grupowe
-
- Unikanie marnotrawstw – organizacja inboxów
- Dlaczego głowa nie jest dobra w zarządzaniu czasem
Ćwiczenie indywidualne
- Efektywna organizacja wpływających spraw
- Wybór dominującego inboxa
- Jak nie zapominać – technika parkowania spraw do załatwienia
- Jak eliminować marnotrawstwa czasu i skupić się na pracy?
-
- Wpływ multitaskingu na produktywność
- Skupienie – krytyczny czynnik sukcesu
- Syndrom Fomo
- Technika komasowania czasu
Ćwiczenie demonstracyjne (1 uczestnik)
- 12:30-13:30 Przerwa obiadowa (zapewniony lunch)
- Opanuj codzienną „bieżączkę”
-
- Kluczowe obszary aktywności – Reguła Pareto
- Jak praktycznie stosować zasadę Pareto – opanują „bieżączkę”
- Zarządzaniem codziennym strumieniem zadań
- Metoda 5 kroków w szybkiej kategoryzacji spraw do załatwienia
Ćwiczenie grupowe
-
- Triki Outlook&Gmail by żądzić bieżączką
- Produktywność na poziomie zespołu i organizacji?
-
- Praca synchroniczna i asynchroniczna
- Modele komunikacji wspierające produktywność: kiedy e-mail a kiedy zebranie
- Dobre nawyki efektywnych firm globalnych i lokalnych
Ćwiczenie w grupach
- 16:30 Zakończenie dnia 1
- DZIEŃ 2 | 09:30 – Rozpoczęcie
- Skupienie się na priorytetach
-
- Jak skutecznie priorytetyzować zadania?
- Czy jestem uzależniony od spraw pilnych?
- Macierz Eisenhowera: zadania pilne i ważne
- Dlaczego pomijamy zadania z nieokreślonym terminem?
Ćwiczenie interaktywne
- Jak wykorzystać technologie do wspierania produktywności:
-
- Papierowe i elektroniczne narzędzia osobistej efektywności
- Organizery, Evernote, One Note
- Nozbe, Todoist, Trello, Asana, Wunderlist, Habitica, Any.do, It’s focus time!) /pomoductivity
- Stayfocusd/ freedom, Pocket, Todoist.
- Jak dobrze skonfigurować MS OUTLOOK: optymalizacja, kategorie, planowanie.
Demonstracja
- 12:30-13:30 Przerwa obiadowa (zapewniony lunch)
- Planowanie dnia i tygodnia w wersji SMART
-
- Jak wykorzystywać predyspozycje dobowe do planowania zadań wymagających zdolności: negocjacyjnych, analitycznych, kreatywnych, administracyjnych
- Dynamika wydajności tygodniowej i zastosowanie jej w planowaniu tygodniowym
- Planowanie dnia z metodą Zebry
- Cykl pracy umysłowej i unikanie efektu Piły
- Godzina „świętego pokoju”
Ćwiczenie planistyczne – grywalizacja
- Efektywne metody realizacji zadań na codzień
-
- Metoda bloków czasowych w planowaniu
- Dzienne lista To-Do: 3 Kluczowe Tematy Dnia
- Technika Pomodoro
Ćwiczenie indywidualne
- Co zrobić by nam się chciało?
-
- Twoje źródła prokrastynacji
- Wykorzystywanie techniki „Spust działania”
- 4 techniki „poruszania” odraczanych tematów
- 16:00 Zakończenie dnia 2
PROWADZĄCY
Wiktor Sawoniaka
Profil trenera:
Trener biznesu, psycholog, ekspert i konsultant procesów sprzedaży. Od 11 lat prowadzi szkolenia biznesowe z zakresu kompetencji sprzedażowych, obsługi klientów, negocjacji, zarządzania sobą w czasie, kompetencji menadżerskich i komunikacyjnych.
UCZESTNICY SZKOLEŃ CENIĄ:
koncentracja na rozwiązaniach, wiedza psychologiczna, twarda znajomość realiów biznesowych.
Prowadzi też szkolenia w języku rosyjskim i angielskim.
Zgłoszenie zespołu na szkolenie Zarządzanie sobą w czasie
Zgłoszenie zespołu na szkolenie Zarządzanie sobą w czasie
Szkoliliśmy w Zarządzaniu sobą w czasie
